トマトと玉子の中国家庭風炒め

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「トマトと玉子の中国家庭風炒め」は中国では、元々ポピュラーな家庭料理で、中国の家庭でよく作られた一品です。嫌いな人が居ないでしょう?小さい時、大好きなおかずです。

トマトが余ったので賄いで作ります。

明楓の夜のメニューにもあります。ご飯に合って、ヘルシーだったので、女性の方には人気です。

トマト、玉子を用意、ランチで余ったキノコも用意し

まず、薄塩味した玉子を炒めます。

薬味を香り出るまで炒め

そこで、キノコをいれて、炒め

スープを入れて、柔らかくなったら、ケチャップを隠し味として少々いれ

トマトを入れ

先炒めた玉子も入れて、一緒に炒め

塩などの調味料を入れて、味を整えたら、とろみを付け、完成です。

熱々のうちに、「いただこう」と、フワフワした玉子、トマトの甘み、と酸味、ご飯とぴったりです。個人的には黒酢を少し掛けて食べるのは好きです。

これから、熱くなりますので、この料理は、とろみをつけず、味付けはちょっと濃い目にし、冷ましたら、冷たい面かうどんかの上に掛けて、千切りした胡瓜かミズナか、オクラなど加えて、お酢、練り胡麻、ラー油(好みに)入れ、合えたら、真ッ夏に食欲注ぐの一品になります。

気になる方は、お家で試して見ませんか?

 

焼き餃子(賄い)

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色々仕込みをしたら、ミンチを中途半端に余ってしまって、「焼き餃子」を作りました。

中国では、「焼き餃子」と言えば、「水餃子」の食べ残りを焼いた物 と 皮が薄く、長細いものを焼いて、よく屋台で出された物が二種類あります。私の実家では、よく屋台で出される「焼き餃子」は「鍋貼」と言います。

油を引いたフライパンに餃子を並べて

小麦粉を水で溶かして、置く

餃子を強火で軽め焼いて、小麦粉を溶かした水をフライパンに入れ

蓋をして、蒸し焼きをします。

水を少なくなったら、火を弱めます。

水をなくなるまで、じっくり焼きます。

餃子の周りにきつね色になったら、完成!!

美味しそうでしょう!!!さあ~、さあ~、食べよう~

久しぶり焼き餃子を食べて、皮がバリバリで、中の餡がジューシー、美味しい~~!

「焼き餃子」は日本では「おかず」のイメージを強いですが、

中国では、「主食」として食べてます。屋台に行ったら、「ワンタン」と「焼き餃子」で朝ごはんか晩御飯として、食べてます。

ちなみに「焼き餃子」は明楓のメニューの中にはないので、

間違わないように~!!!

 

布豆腐と豚肉の細切肉のオイスターソース炒め

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今日の日替わりランチは、

「布豆腐と豚肉の細切肉のオイスターソース炒め」です。

 

結構好きな女性の方が多いで、なぜならば、「ヘルシー」ですから。

「布豆腐」はあまり日本の方が馴染みがないで、中国では、こく普通な食材です。

分かりやすい説明すると、よくある「木綿豆腐」の上の固い層に似てます。布みたい一面のもあるし、細くラーメン見たいのも有ります。

今日は、布みたい一面の方を、平麺みたいの太さで切った方が使います

(一番前のは切った布豆腐です)豚肉の細切肉と、色々な野菜と合わして、(もちろん、色もあわしてます。)

オイスターソースで炒めて、今日のランチが出来上がりです。

見た目が美味しそうで、食べでも、美味しいです。しっかりした歯応えの布豆腐、豆腐の香りとオイスターソースの甘みをうまく絡んで、そのままでも良いし、ご飯とも合います。もちろん、酒の宛にも!!!

お豆腐と野菜がたっぷりで、体重を気になる方にはお勧めです。

山芋と豚肉のオイスターソース風味炒め

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「山芋」は、色々な種類があります。円筒形の長芋、扇形に広がったいちょう芋、球状のやまと芋など~~名前、形が違うけど、栄養はほとんど同じです。       山芋は昔から体によい食品でよく食べられます。この間ランチで円筒形の長芋を使った、少し残ったから、今日はこの残った長芋を使って、残ったほかの野菜と豚肉で賄いを作りました。

一般的に、「生の食品からでんぷんを取るのは消化に悪い」とされていますが、山芋の場合は、でんぷんの消化・吸収を助けるでんぷん分解酵素のアミラーゼをだいこん以上に豊富に含んでいるので、生でも食べられるんです。山芋のねばりの成分はムチンで、胃の粘膜を保護する作用や、腸内で糖質や脂質の吸収を遅らせるはたらきがあり、血糖値上昇の抑制に効果があります。

さらに、コレステロール値を低下させる効果や老化防止や肝機能を高める効果、便秘の改善効果などがあります。水溶性のビタミンであるコリンも山芋には含まれていて、血管壁へのコレステロールの沈着を防いで動脈硬化や脂肪肝を予防するほか、脳の記憶力アップにも役立ちます。

ほかには、ビタミンB群やビタミンC、カリウムなどを含んでいます。

中国では、昔から山芋は食材だけじゃなく、漢方薬材にもよく使われています。肝臓や腎臓、胃腸などの内臓の機能を高める働きもありますので、体力増強、病中病後の体力回復、虚弱体質の改善、滋養強壮など効果があります。

「生」で食べると美味しいですが、中国では、あんまり生の方が食べないですが、炒めたり、煮たり、揚げたりなど火に通して使い方が多いです。

炒めた山芋はサクサクして、癖になります。ご飯に合うだけじゃなく、酒のあてにもビッタリです。

明楓自家製野菜春巻

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この間春巻の仕込をやりました。

春巻は日本でお馴染みの中国料理の点心の一つで、豚肉、たけのこ、しいたけなどを炒め、小麦粉で作った皮で包み、油で揚げたものです。
名前の由来は、包まれた「野菜」にあります。昔、立春(春が始まる日)に新芽を出す野菜を使っていたことから「春巻き」と名付けられたそうです。また、中国では立春になると、小麦粉で薄い皮を作り、この皮にいろいろな野菜を載せて食べる風習がありました。

明楓には季節によって、具の野菜の種類を変わりますが、今回、キャベツ、玉ねぎ、人参、竹の子、にら、春雨などなど。すべての材料を千切りにして用意します。

鍋に油をひいて、熱くなってから、微塵切りしたネギ、生姜を香出るまでいためてから、用意した材料を入れて野菜を炒めて、塩、胡椒で味付けして、火を通したら、十分冷まして、具が出来上がり

 

春巻の皮を用意して

さあ~、これから巻きます。

先、具を皮に載せて

一巻きをして

両端を内側に折り曲げ

残り部分をグルリと奥に巻きます

出来上がり

これから、冷蔵庫で寝かして、食べる時低温油で揚げたら、おいしい春巻が出来ますよ。

パリッと揚がった皮と、野菜たっぷり、野菜のうまみと甘み、皮と野菜の食感一緒に楽しめながら、やさしく食べれます。

中国では、緑色の食物には冬の間に体に溜まった毒素の排出を行う肝臓の機能を高める効果があるとされています。今の季節にはお勧めの一品です。

緑色の野菜を巻いて食べ「春」を体内へ如何ですか?

誠に勝手ながら、都合により、 4月16日(火)お休み とさせて頂きます。

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誠に勝手ながら、都合により、

4月16日(火) お休み

とさせて頂きます。

またのご来店をお待ちしております。

誠に勝手ながら、都合により、4月15日(月) 通常営業14:30までとさせて頂きます。

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またのご来店をお待ちしております。

A菜

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「A菜」、皆さん、この名前を見た瞬間、「何!?」と思うでしょう!

野菜です。青菜の野菜です。

日本では馴染みがないですが、中国では、こくポピュラで、普通によく食べられる野菜です。

「A菜」 は中国南部辺りの呼び方で、噂によると、南の市場で野菜を売る時、野菜を吊り上げて売るので、A菜を逆さましたら、アルファベットの「A」に見えたので、若者から「A菜」と呼ぶようになりました。

「A」に見えるでしょか?

本来の名前は「油麦菜」と呼んでいます。「油麦菜」は中国原産の野菜で、別名は「莜麦菜」、ある地域では「苦菜」とも呼ばれます。キク科に属し、葉っぱを食べる野菜です。葉は長い形で柔らかく、色は浅い緑、葉にはビタミンA、B1、B2、カルシウム、鉄、蛋白質などを多量に含んでいます。

食べると口当たりは柔らかいのに、噛むとシャキシャキとした歯触りが爽快で、えぐみは無く、春菊みたい後味は、微かな苦味があります。中国では、よくガーリック風味であっさり炒めをします。家ではさっと茹でてオイスターソースをかけても、お鍋に入れてもおいしいです。

「油麦菜」の一番の特徴は、その名にもあるように、麦の香りがすることそこはかとなく香ばしい風味を感じます。最近、日本も栽培するようになって、入手しやすくなりました。

明楓では、お勧め料理でガーリック風味あっさり炒めにして、お客さんには用意してます。

食べた事があるお客さんは、「この食感がたまらない~!」、「癖になりますね!」と良い評判で、大人気です。

皆さん、機会がございましたら、試していかがでしょうか?

紋甲イかの広東風豆豉(トウチ)炒め

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今日かなり温度が高くて、まるでいきなり初夏になったみたい~、春は一体どこに行ったかな~?も、とても良い天気で、爽やかな気分になリます。花見するのは最高かも!!

花見と言えば、お酒は欠かせないですね!お酒と合う味付けは色々あるけど、私にしては一番は豆豉(トウチ)炒めです。

豆豉(トウチ)とは大豆また黒豆を水で戻してから、蒸すもしくは茹でるなどして、塩、麹と酵母の混ざったものを加え、発酵させた後、露天で水分を減らして仕上げる中華調味料です。発酵調味料ならではの旨味や香りを持ち、強い塩気もあるので中国では炒め物や蒸し料理などに使用されています。塩辛く風味が強いが、アミノ酸などのうまみ成分を多く含み、まろやかなコク味とふくよかな香りもあわせ持つため、料理の味に奥行きを持たせることができます。

明楓はいつも豆豉(トウチ)を細かく刻んで、油と一緒に炒めて、豆豉醬を作って調味料として使っています。

明楓のメニューの中に豆豉(トウチ)を使って炒める料理は「イかの広東風豆豉(トウチ)炒め」があります。

今の季節になると紋甲イかが旬です。紋甲イかは産地西日本で春から初夏にかけて、産卵で岸近くに回遊してきたものを漁獲します。味は抜群によいです。ねっとりと甘く、旨味も強いが後味がほどよいです。炒め物にしたら、身が厚いので中がジューシーで旨味が生に倍します。後味は甘く、すっきりと口の中で消えていきます。

味付けの決め手で豆豉(トウチ)のほんのり醤油風味と合わしてあっさりとした食感でご飯も進みます。

お酒だけじゃなく、ごはんにもビッタリです~~料理の注文迷うときにはもってこいです。

誠に勝手ながら、4月9日(火) 都合により、お休みとさせて頂きます。

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誠に勝手ながら、都合により

4月9日(火)  お休み

とさせて頂きます。

又のご来店お待ちしております🙇。