大豆もやしの中国風和え

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大豆もやしです。

大豆もやしと言うと、「大豆もやしのキムチ」やビビンバの上にのせる「ナムル」を思い浮かべるでしょう!中国では、よく食べる食材で、炒めたり、スープに入れたり、など色々な料理に使ってます。

この大豆もやしを使って、和え物を作ります。

まず、大豆もやしの根を取って、一回茹でて、臭みを取り、食感も柔らかくなります。この茹でた大豆もやしは豆腐丝、胡瓜と一緒にボールに入れ

薬味で白葱と香菜を刻んで

薬味は大豆もやしを入れたボールに

塩、胡椒、黒胡椒、胡麻油など味付けにして

薬味を熱い油で「ジュ~」で、言わしてから、よく和えたら、完成です。

シャキシャキっとした食感が独特で、和え物したら、暑い時期にビッタリ~~

大豆もやしは大豆を発芽させたもので、頭に豆をつけたまま収穫します。太くて長く、アミノ酸によるうまみの強いです。大豆もやしは食物繊維をたくさん含んでいって、低カロリー、利尿作用・夏バテの症状の改善にも効果があります。漢方では大豆黄巻と呼ばれいて胃の働きを整えるとされています。ですから、大豆もやしを食べて、元気な体を作りましょうね~~ !!!

ズッキーニと春雨の四川風炒め

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冷蔵庫を片付けて見ると、残りの野菜は何か有るかな~と、

ズッキーニしかなくで、う~う~ん春雨とあわして賄を作ります。

ズッキーニは、ウリ科かぼちゃ属に分類される野菜です。色や形からきゅうりの仲間と勘違いしやすいですが、実はかぼちゃの仲間にあたります。名前はイタリア語で「小さいかぼちゃ」という意味です。くせのない淡白な味わいでほのかな甘みと苦みが特徴です。

ズッキーニを輪きりにして、お湯で戻した春雨、残りの豚ミンチ、キノコなどを用意し

ズッキーニをさっと湯通しして用意します。

生姜、ニンニク、豆板醤を鍋にいれ、炒めます。

香りを出たら、まず豚ミンチを炒め、

ズッキーニ、キノコなどを投入し、

スープを入れてから、煮炒めし、ズッキーニを柔らかくなったら、春雨とバターを入れます。

醤油など味付けにして、煮詰めたら、山椒粉をいれ、軽く炒め

スープを無くなってから、皿に入れて、上にもう一度山椒を振りかけたら、今日の賄いの完成!!!

山椒の香り、ビリとした辛さで、食欲が出てきて、ご飯とビッタリの一品です。

ズッキーニはカリウムやビタミンC、βカロテン(ビタミンA)など、さまざまな栄養素を含んでいます、これから一番旬の時期になりますので、ぜひ家の料理には使ってくださいね~

パティスリー アカイネコの焼き菓子

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先日、明楓の常連様H様がご来店いただきました。

その時の頂き物です。

袋を開けると

パティスリー アカイネコの焼き菓子です。

=^_^=さんが好きな私は、ついつい猫の形の焼き菓子を取りました。

袋から取り出して

この顔、この表情はたまらないです❤

頂くと

 

サクサク感たっぷりなチョコクッキーがチョコのクリーム、チョコの味は甘さを柔らかくなって、美味しく頂きした。

ほかの種類もとても美味しかったです。!

H様、ご馳走様でした!!

いつもありがとうございます!!!

誠に勝手ながら、体調不良のため、4月21日(日)、22日(月)お休みとさせて頂きます。

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誠に勝手ながら、体調不良のため、

4月21日(日)、22日(月)お休み

とさせて頂きます。

又のご来店お待ちしております🙇

豚の煮こごり

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以前作った一品です。偶々写真を整理したら、出てきました。

作るのは結構時間が掛かります。今日紹介させて頂きます。

まず、生の豚足をお湯で茹で、アクを出たら、氷水にいれます。そうしたことで、付いてるの毛が掃除しやすくなります。剃刀で剃って、綺麗にします。綺麗になった豚足は明楓の継ぎ足しのタレにいれ、トロトロになるまで、じっくり煮込んで、取り出します。

熱いうちに骨を綺麗に取って、身を微塵きりにします。

微塵きりした豚足は入れ物に入れ

煮汁を網で漉しながら入れ

そのままで冷蔵庫に入れ、一晩に置き、自然的に固まります。

固まった煮こごりは、入れ物から出して

一口サイズを切り

山椒タレを掛けて、青葱を載せたら、完成です。

ぷりぷりした食感、ちょっと酸味がある山椒タレと旨く合って、食欲が湧きます。

中国では、特に北部でよく食べられる一品です。

ラーゲンもたっぷりで、美肌には最高です~!!!

トマトと玉子の中国家庭風炒め

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「トマトと玉子の中国家庭風炒め」は中国では、元々ポピュラーな家庭料理で、中国の家庭でよく作られた一品です。嫌いな人が居ないでしょう?小さい時、大好きなおかずです。

トマトが余ったので賄いで作ります。

明楓の夜のメニューにもあります。ご飯に合って、ヘルシーだったので、女性の方には人気です。

トマト、玉子を用意、ランチで余ったキノコも用意し

まず、薄塩味した玉子を炒めます。

薬味を香り出るまで炒め

そこで、キノコをいれて、炒め

スープを入れて、柔らかくなったら、ケチャップを隠し味として少々いれ

トマトを入れ

先炒めた玉子も入れて、一緒に炒め

塩などの調味料を入れて、味を整えたら、とろみを付け、完成です。

熱々のうちに、「いただこう」と、フワフワした玉子、トマトの甘み、と酸味、ご飯とぴったりです。個人的には黒酢を少し掛けて食べるのは好きです。

これから、熱くなりますので、この料理は、とろみをつけず、味付けはちょっと濃い目にし、冷ましたら、冷たい面かうどんかの上に掛けて、千切りした胡瓜かミズナか、オクラなど加えて、お酢、練り胡麻、ラー油(好みに)入れ、合えたら、真ッ夏に食欲注ぐの一品になります。

気になる方は、お家で試して見ませんか?

 

焼き餃子(賄い)

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色々仕込みをしたら、ミンチを中途半端に余ってしまって、「焼き餃子」を作りました。

中国では、「焼き餃子」と言えば、「水餃子」の食べ残りを焼いた物 と 皮が薄く、長細いものを焼いて、よく屋台で出された物が二種類あります。私の実家では、よく屋台で出される「焼き餃子」は「鍋貼」と言います。

油を引いたフライパンに餃子を並べて

小麦粉を水で溶かして、置く

餃子を強火で軽め焼いて、小麦粉を溶かした水をフライパンに入れ

蓋をして、蒸し焼きをします。

水を少なくなったら、火を弱めます。

水をなくなるまで、じっくり焼きます。

餃子の周りにきつね色になったら、完成!!

美味しそうでしょう!!!さあ~、さあ~、食べよう~

久しぶり焼き餃子を食べて、皮がバリバリで、中の餡がジューシー、美味しい~~!

「焼き餃子」は日本では「おかず」のイメージを強いですが、

中国では、「主食」として食べてます。屋台に行ったら、「ワンタン」と「焼き餃子」で朝ごはんか晩御飯として、食べてます。

ちなみに「焼き餃子」は明楓のメニューの中にはないので、

間違わないように~!!!

 

布豆腐と豚肉の細切肉のオイスターソース炒め

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今日の日替わりランチは、

「布豆腐と豚肉の細切肉のオイスターソース炒め」です。

 

結構好きな女性の方が多いで、なぜならば、「ヘルシー」ですから。

「布豆腐」はあまり日本の方が馴染みがないで、中国では、こく普通な食材です。

分かりやすい説明すると、よくある「木綿豆腐」の上の固い層に似てます。布みたい一面のもあるし、細くラーメン見たいのも有ります。

今日は、布みたい一面の方を、平麺みたいの太さで切った方が使います

(一番前のは切った布豆腐です)豚肉の細切肉と、色々な野菜と合わして、(もちろん、色もあわしてます。)

オイスターソースで炒めて、今日のランチが出来上がりです。

見た目が美味しそうで、食べでも、美味しいです。しっかりした歯応えの布豆腐、豆腐の香りとオイスターソースの甘みをうまく絡んで、そのままでも良いし、ご飯とも合います。もちろん、酒の宛にも!!!

お豆腐と野菜がたっぷりで、体重を気になる方にはお勧めです。

山芋と豚肉のオイスターソース風味炒め

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「山芋」は、色々な種類があります。円筒形の長芋、扇形に広がったいちょう芋、球状のやまと芋など~~名前、形が違うけど、栄養はほとんど同じです。       山芋は昔から体によい食品でよく食べられます。この間ランチで円筒形の長芋を使った、少し残ったから、今日はこの残った長芋を使って、残ったほかの野菜と豚肉で賄いを作りました。

一般的に、「生の食品からでんぷんを取るのは消化に悪い」とされていますが、山芋の場合は、でんぷんの消化・吸収を助けるでんぷん分解酵素のアミラーゼをだいこん以上に豊富に含んでいるので、生でも食べられるんです。山芋のねばりの成分はムチンで、胃の粘膜を保護する作用や、腸内で糖質や脂質の吸収を遅らせるはたらきがあり、血糖値上昇の抑制に効果があります。

さらに、コレステロール値を低下させる効果や老化防止や肝機能を高める効果、便秘の改善効果などがあります。水溶性のビタミンであるコリンも山芋には含まれていて、血管壁へのコレステロールの沈着を防いで動脈硬化や脂肪肝を予防するほか、脳の記憶力アップにも役立ちます。

ほかには、ビタミンB群やビタミンC、カリウムなどを含んでいます。

中国では、昔から山芋は食材だけじゃなく、漢方薬材にもよく使われています。肝臓や腎臓、胃腸などの内臓の機能を高める働きもありますので、体力増強、病中病後の体力回復、虚弱体質の改善、滋養強壮など効果があります。

「生」で食べると美味しいですが、中国では、あんまり生の方が食べないですが、炒めたり、煮たり、揚げたりなど火に通して使い方が多いです。

炒めた山芋はサクサクして、癖になります。ご飯に合うだけじゃなく、酒のあてにもビッタリです。

明楓自家製野菜春巻

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この間春巻の仕込をやりました。

春巻は日本でお馴染みの中国料理の点心の一つで、豚肉、たけのこ、しいたけなどを炒め、小麦粉で作った皮で包み、油で揚げたものです。
名前の由来は、包まれた「野菜」にあります。昔、立春(春が始まる日)に新芽を出す野菜を使っていたことから「春巻き」と名付けられたそうです。また、中国では立春になると、小麦粉で薄い皮を作り、この皮にいろいろな野菜を載せて食べる風習がありました。

明楓には季節によって、具の野菜の種類を変わりますが、今回、キャベツ、玉ねぎ、人参、竹の子、にら、春雨などなど。すべての材料を千切りにして用意します。

鍋に油をひいて、熱くなってから、微塵切りしたネギ、生姜を香出るまでいためてから、用意した材料を入れて野菜を炒めて、塩、胡椒で味付けして、火を通したら、十分冷まして、具が出来上がり

 

春巻の皮を用意して

さあ~、これから巻きます。

先、具を皮に載せて

一巻きをして

両端を内側に折り曲げ

残り部分をグルリと奥に巻きます

出来上がり

これから、冷蔵庫で寝かして、食べる時低温油で揚げたら、おいしい春巻が出来ますよ。

パリッと揚がった皮と、野菜たっぷり、野菜のうまみと甘み、皮と野菜の食感一緒に楽しめながら、やさしく食べれます。

中国では、緑色の食物には冬の間に体に溜まった毒素の排出を行う肝臓の機能を高める効果があるとされています。今の季節にはお勧めの一品です。

緑色の野菜を巻いて食べ「春」を体内へ如何ですか?